Yksilövalmentajana kuulen usein kysymyksiä kehon kiinteytymiseen liittyen. Miten saan kiinteämmän vartalon, niin etteivät lihakset kuitenkaan kasva? Voiko rasvaa polttaa paikallisesti? Mikä on paras liike pakaralle? Häiden lähestyessä myös monet morsiamet pohtivat samoja asioita. Kehon kiinteytyminen on itse asiassa juuri sitä, että lihasmassa kasvaa ja tämän johdosta keho näyttää ja tuntuu kiinteämmältä. Parhaiten kiinteän ja terveen […]